یمکن للمحادثة أن تنقذ الحياة
إسئل. إستمع. لا تصمت
كيف يمكنك مساعدة الآخرين
يتطلب دعم الأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية التعاطف والتفهم والأذن المستمعة. إن التعرف على العلامات التحذيرية والقدرة على دحض الأحكام المسبقة هو مساهمة فعالة تساعد في إنقاذ الأرواح. معاً يمكننا أن نحدث فرقاً إيجابياً ونساعد الناس على العثور على الأمل وصياغة مسارات جديدة.
التعرف على العلامات التحذيرية
لکي تتمکن من المساعدة، يجب أن تكون قادراً على التعرف على العلامات التحذيرية. في حالات نادرة فقط، سيتحدث إليك شخص ما مباشرة عن أفكاره الإنتحارية ويخبرك فجأة بمشاعره. ومع ذلك، غالبًا ما يتم إرسال الإشارات من خلال التغيیرات السلوكية وتقلب المزاج والانسحاب الاجتماعي المفاجئ. إذا لاحظت ذلك، تحدث مع الشخص حول هذا الموضوع وأخبره أنك مهتم بە وتشعر بالقلق وتريد المساعدة.
يمكنك معرفة العلامات التحذيرية التي يجب أن توليها اهتماماً خاصاً من خلال النقر على الزر.
الأفكار الإنتحارية مخيفة:
تحدث عن ذلك!
المجموعات المعرضة للخطر بشكل خاص؟
الأفكار الإنتحارية يمكن أن تؤثر على أي شخص. لا يهم سواء كان شاباً أو كبيراً في السن، سواء كان تبحث عن عمل أو لديە وظيفة دائمة، سواء كان ثرياً أو یعيش في فقر.
ومع ذلك، هناك مجموعات من الأشخاص الذين هم في خطر متزايد. من المحتمل أنك تفكر في الأشخاص الذين يعانون من أزمات الصحة العقلية أو الأشخاص الذين تعرضوا للتو لخسارة كبيرة. أنت لست مخطئا في ذلك. ولكن هناك أيضاً مجموعات من الأشخاص الذين يقعون في شقوق الإدراك بسهولة أكبر. على سبيل المثال، هل تعلم أن عدداً كبيراً من حالات الإنتحار يرتكبها رجال تزيد أعمارهم عن 50 عاماً؟
يمكنك معرفة المجموعة المعرضة للخطر والمتأثرة بشكل خاص من خلال النقر على الزر.
أحكام مسبقة وخرافات ومعلومات كاذبة
- أي شخص يتحدث عن الإنتحار يريد الاهتمام فقط!
- إذا أراد شخص ما أن يقتل نفسه، فسوف يفعل ذلك بطريقة أو بأخرى.
- لا یجب التحدث حول ذلك، وإلا فسوف تعطي الشخص أفكاراً غبية.
ربما تعرف هذه الأساطير وغيرها عن الأشخاص الذين يريدون الإنتحار. ولكن ما هو الصحيح في الواقع حول هذا الموضوع؟ نحن نبدد الخرافات حول الإنتحار – ونأمل مرة واحدة وإلى الأبد!
كن موجودا، إطرح أسئلة، كن مستمعاً
قد يكون من الصعب التحدث عن الأفكار الإنتحارية. خذ وقتاً للاستماع وفهم ما يمر به الشخص الآخر. تأكد من السؤال على وجه التحديد عن الأفكار والخطط والاستعدادات الإنتحارية. يمكنك بالتأكيد إظهار أن هذا صعب عليك أيضاً. ومع ذلك، تجنب الحكم.
الأفكار الإنتحاریة يمكن أن تؤدي الی الشعور بالوحدة. کن موجودا فقط. كن داعماً. كن مشجعا. وضح للشخص الآخر أنه ليس وحيداً وأن هناك دائماً طريقة للخروج.
هل ترغب في معرفة كيف يمكن أن تتم مثل هذه المحادثة بالضبط؟ إنقر فوق الزر.
عرض المساعدة
إعرض المساعدة عندما يتعلق الأمر بالعثور على عروض المساعدة. رافق الشخص إلى أحد مراكز الإستشارة أو ادعمه في العثور على موعد: على سبيل المثال في إحدی عيادات العلاج النفسي.
هناك أيضاً موارد مثل الخطوط الساخنة للأزمات أو مجموعات الدعم التي يمكنك الرجوع إليها.
ما عليك سوى السماح للشخص بمعرفة أنك تريد أن تكون موجودا من أجله. ولا تنس أن تعتني بنفسك أيضاً.
في أداة البحث عن المساعدة لدينا أيضاً عروض للمتأثرين بشكل غير مباشر.
معلومات وتوصيات للعمل للموظفين المتخصصين
باعتبارك مقدم رعاية، مثل مدرس أو مدرب رياضي أو مقدم رعاية، فأنت على اتصال بالعديد من الأشخاص وعليك دائماً مراقبة العديد من الأشخاص في نفس الوقت. لذلك ليس من السهل ملاحظة التغيیرات في السلوك أو الشخصية ثم الاستجابة لها بشكل مناسب.
ولكن ماذا يجب أن تفعل إذا لاحظت تغيیرات عاطفية لدى الشخص؟ ماذا لو تصرف الشخص فجأة بشكل مختلف تماماً، وانسحب وأصبح أكثر هدوءاً؟ كيف تبدأ محادثة مع شخص ربما يخطط للانتحار؟
نود أن نقدم لك المساعدة التي نأمل أن تسهل عليك العثور على الكلمات الصحيحة التي يمكن أن تساعدك في التحدث عن مواضيع صعبة مثل أحداث الحياة المجهدة أو المشاعر أو حتى الأفكار الإنتحارية.
من المهم أن نعرف
إن مدى قرب المتوفى منك أقل أهمية بالنسبة للعواقب النفسية مما قد تعتقد.
يمكن أن تكون مشاهدة الإنتحار تجربة درامیة.
حتى لو شهدت حالة انتحار „فقط“ بشكل غير مباشر، فإن هذا الحدث يمكن أن يؤثر سلباً عليك.
إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التحدث، فلا يجب أن تتردد في الاستفادة من أحد عروض الاتصال لدينا.
فأنت لا تخطئ في ذلك.