الاعتراف بالمیول بالإنتحاریة يعني إنقاذ الأرواح
„لم أعتقد أبداً أن هذا الموضوع يمكن أن يؤثر علي.“
في كثير من الأحيان لا يتم التعرف على خطر الإنتحار
من المهم أن نقوم نحن سكان برلين برفع مستوى الوعي حول المیول الإنتحاریة وأن نعمل على تقليل الوصمات المحيطة بالأمراض العقلية والإنتحار. لا نريد قبول ما يزيد عن 400 حالة وفاة سنوياً في مدينتنا وحدها.
ولهذا السبب نشارك معرفتنا وخبرتنا فيما يتعلق بالسلوك الإنتحاري ومخاطر الإنتحار والتعامل مع الأشخاص المعرضين لخطر الإنتحار. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها تسليط الضوء على هذه القضية في قلب المجتمع والعمل معاً لتقديم دعم أفضل للمتأثرین وأسرهم.
كلما زاد وعي السكان بعلامات الإنتحار وآثاره، أصبح من الأسهل معالجة الموضوع. والحديث عن ذلك يمكن أن يحدث فرقًا كبيراً في إنقاذ الحياة.
الأفكار الإنتحارية – التعريف
تشمل الأفكار الإنتحارية أفكاراً ورغبات وتصورات مختلفة حول الموت والإنتحار.
غالباً ما يتم تقسيم الأفكار الإنتحارية إلى مستويات مختلفة:
- بعض الأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية يريدون في الغالب السلام أو الراحة.
- البعض يرغب في الموت (دون أن ینتحر).
- لا يزال لدى البعض الآخر أفكار أو خطط محددة للانتحار.
- ويتصرف بعض الأشخاص أيضًا بهدف محدد وهو الإنتحار.
ليس كل شخص يمر بكل هذه المراحل، وليس كل شخص تراوده أفكار انتحارية يحاول الإنتحار. ومع ذلك، من المهم أن يُسمح للجميع بطلب الدعم عندما تنشأ أفكار أو رغبات في الراحة أو الاستراحة أو الموت.
إن محفزات ودوافع الأفكار الإنتحارية معقدة وفردية. غالباً ما تكون وراء فكرة قتل النفس الرغبة في عدم الاضطرار إلى التعايش مع وضع الحياة الحالي أو الأزمة.
الإنتحار – الأسباب
يمكن أن تتنوع أسباب الأفكار الإنتحارية ويمكن لأي شخص أن يواجه أزمة تؤدي إلى الأفكار الإنتحارية.
يمكن للأمراض العقلية مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو الفصام أو الإدمان أو اضطرابات القلق أن تزيد من خطر الأفكار الإنتحارية. لكن الأشخاص الذين لا يعانون من اضطرابات عقلية يتعرضون أيضاً لأزمات انتحارية: على سبيل المثال، بسبب فقدان أحد أفراد الأسرة، أو فقدان الوظيفة، أو مرض جسدي، أو مواقف حياتية مرهقة أخرى.
الأفكار الإنتحارية – الأعراض والعلامات التحذيرية
يمكن أن تكون علامات الأفكار الإنتحارية مختلفة تمامًا، وغالباً ما تكون هناك أدلة غير مباشرة فقط. إذا لاحظت مثل هذه العلامات التحذيرية أو التغييرات لدى قريب لك، فلا ينبغي عليك تجاهلها والسعي إلى المحادثة. لا يمكنك أن تفعل الكثير من الأخطاء، ولكن يمكنك أن تفعل الكثير من الأشياء الصحيحة. إذا لم تكن متأكداً من أفضل طريقة لمعالجة مخاوفك، فراجع صفحة „معالجة الأفكار الإنتحارية“ لمزيد من المعلومات. وأولاً وقبل كل شيء: فإنك بالسؤال لن تعطي الفكرة لأي شخص.
علامات مزاج المیول الإنتحارية
يشعر الشخص المتأثر فجأة بـأنە
- حزین و/أو خائف
- سریع الانفعال بسهولة
- غاضب في أصغر المناسبات
- متقلب في المزاج بشكل كبير
- خجول تماما
- فاترفي الهوايات والأنشطة
- مرهق
إنتباه:
إذا شعر شخص ما فجأة بتحسن ملحوظ بعد تعرضه لأزمة صعبة للغاية، فهذا للأسف ليس علامة جيدة دائماً، ولكنه أيضاً إشارة تحذير.
يبدو بعض الناس فجأة أكثر سعادة بعد اتخاذ قرار بشأن خطة الإنتحار.
وينطبق الشيء نفسه هنا: إسأل.
من هو المتأثر؟
ومن المهم أن نلاحظ أن الإنتحار يمكن أن يحدث في أي فئة عمرية. هناك عروض دعم للأشخاص في جميع مراحل الحياة. بغض النظر عما إذا كان عمرك 18 أو 80 عاماً، وبغض النظر عن الجنس وبغض النظر عن وضع الحياة في الوقت الحالي: فإن البحث عن الدعم وقبوله هو الخطوة الأولى للخروج من الأزمة.
هل تريد أن تعرف بالضبط؟ ستجد في منطقة المعلومات الخاصة بنا مجموعة كاملة من الإحصائيات التي توضح لك أرقام الإنتحار الحالية وفقاً لعوامل مثل العمر والجنس.
نحن نبدد الخرافات.
يعد الإنتحار موضوعاً حساساً يؤثر ويمس العديد من الأشخاص من ناحية، ومع ذلك لا يتم الحديث عنه إلا نادراً. ولكن في المجتمع الذي لا يتحدث علناً عن موضوع ما، غالباً ما تنشأ الأحكام المسبقة والمعلومات الخاطئة، مما يجعل من الصعب فهمه ومساعدته.
نريد في هذا المقال تسليط الضوء على بعض الأحكام المسبقة الأكثر شيوعاً حول الإنتحار ونبين من خلال الحقائق أنها خرافات منتشرة ولا علاقة لها بالواقع.
الخرافة 1: أي شخص يتحدث عن الإنتحار لا يفعل ذلك.
الأرقام تتحدث لغة مختلفة تماماً. يعلن ثمانية من كل عشرة أشخاص متأثرين عن نيتهم الإنتحار. الاستثناء هو الإنتحار دون أي علامات. الأغلبية هم أشخاص يائسون يعلنون بشكل أو بآخر عن انتحارهم في بيئتهم الاجتماعية. ولذلك يجب أن تؤخذ هذه الإعلانات على محمل الجد. يمكنك معرفة العلامات التحذيرية للأفكار الإنتحارية في أعلى هذه الصفحة.
الخرافة 2: الحديث عن الإنتحار يمكن أن يؤدي إلى الإنتحار.
إن فكرة أن المحادثة يمكن أن تعزز نوايا الشخص الإنتحاري أو تعطيه فكرة الإنتحار هي فكرة خاطئة. على العكس من ذلك، يجد العديد من الأشخاص المتأثرين عموماً أنه من المريح جداً التحدث عن أفكارهم الإنتحارية. وإذا لم تكن لدي شخص ما أفكار انتحارية من قبل، فلن یراودە أي أفكار إذا سألت عنها.
الخرافة 3: لا يمكن ردع الأشخاص الذين يريدون الإنتحار بأي حال من الأحوال.
يمكن أن يكون للدعم والتدخل تأثير كبير على الأشخاص الذين يعانون من أفكار انتحارية. غالباً ما يشعر الأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية بالعزلة والعجز ولا يرون سوى هذا الحل الوحيد كمخرج. في الواقع، هناك دائما بدائل. لكن هذه ببساطة غير مرئية للمتأثرین في هذه اللحظة. إن وجود الدعم وتقديم المساعدة المناسبة يمكن أن ينقذ الأرواح.
الخرافة 4: الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي فقط هم الذين ينتحرون.
على الرغم من أن المرض العقلي هو عامل خطر كبير للانتحار، إلا أن الأشخاص الذين لا يعانون من اضطرابات عقلية يمكن أن تتطور لديهم أيضاً أفكار انتحارية. عادة ما تنشأ الأفكار الإنتحارية من الأزمات الحياتية التي يعاني منها الأشخاص المصابون أو غير المصابين بمرض عقلي، مثل الخسارة الجسيمة، أو تجربة مؤلمة، أو الشعور بالوحدة، أو المتطلبات المفرطة في بيئة مهنية أو اجتماعية. يمكن أن يؤدي الإجهاد العاطفي المزمن أيضاً إلى الأفكار الإنتحارية.
الخرافة 5: „الشخص يريد الاهتمام فقط…“
غير صحيح: يلفت الشخص انتباهك إلى حقيقة أنه يحتاج إلى المساعدة. يوضح البيان أنه يتم استخدام الأفكار الإنتحارية أو تزييفها لجذب الانتباه. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم أخذ أفكار الشخص على محمل الجد. وهذا أمر خطير لأنه سواء كان شخص ما يطلب المساعدة بسبب كسر في ساقه أو أفكار انتحارية، فإن كلاهما يستحق اهتمامك.
الخرافة 6: الأشخاص الذين لديهم عائلات أو نجاح مهني أو لديهم الكثير من المال لا يتأثرون بالمیول الإنتحاریة.
تؤثر المیول الإنتحاریە على جميع مستويات الدخل والتعليم. وحتى الأشخاص الذين يفترض أنهم „في حالة جيدة“ يمكن أن يدخلوا في أزمات لم يعد بإمكانهم رؤية مخرج منها. كما أنهم يستحقون أن يؤخذوا على محمل الجد.