Я больше не могу
«Разговор о суицидальных мыслях может стать первым шагом на пути к выходу из кризиса».
Разговор может спасти жизнь
В жизни бывают трудные времена, когда все может казаться безнадежным и непосильным. Именно тогда важно знать о службах поддержки, получать рекомендации и информацию.
Вы сами страдаете от этого?
Вам кажется, что вы больше не хотите жить? Вы колеблетесь между «я не могу» и «я не хочу». Вас больше не останавливает мысль о самоубийстве или вы уже пытались покончить с собой?
Вы не должны проходить
через это в одиночку:
Поговорите об этом!
Обратитесь за поддержкой!
Мысль «Я не хочу больше жить» может быть очень пугающей и шокирующей. Важно знать, что вы не одиноки. В этом кризисе. С этими мыслями. С вашим страхом.
Мы создали для вас страницу «Суицидальные мысли». На ней вы найдете предложения о том, как можно поговорить о своих мыслях и чувствах, а также план действий в чрезвычайных ситуациях, который поможет вам в острых кризисных ситуациях.
На этой странице вы не найдете моральных осуждений, пустых фраз и мотивационных лозунгов для Instagram. Мы относимся к вам серьезно и воспринимаем вас таким человеком, какой вы есть в настоящий момент, без осуждения.
Вы беспокоитесь о ком-то?
Вы знаете кого-то, кто, возможно, уже высказал суицидальные мысли? Не знаете, как помочь? Мы знаем, как трудно бывает говорить о суицидальных мыслях. Или сделать первый шаг к получению помощи. Для всех, кого это касается. Потому что суицидальные мысли и самоубийства редко затрагивают только тех, кто подвержен им.
Поддержка для родственников
Самоубийство человека оставляет глубокие шрамы у всех, будь то члены семьи, друзья, коллеги или даже незнакомые люди, ставшие свидетелями самоубийства. Чувство горя, боли и беспомощности может быть непреодолимым.
Окружающим трудно смириться с тем, что они пережили. К сожалению, не каждое самоубийство можно предотвратить. По разным причинам. Если человек решает покончить с собой, это также оказывает влияние на окружающих.
Близкие люди самоубийцы спрашивают себя, что они могли бы сделать. Многие испытывают горе, а некоторые винят себя. Существует также множество вариантов поддержки для тех, кто остался после самоубийства.
Самоубийство — это исключительная психологическая ситуация: и для свидетелей, и для служб экстренной помощи.
Люди, ставшие свидетелями самоубийства, а также спасатели и сотрудники экстренных служб часто не могут смириться с тем, что им пришлось пережить.
Социальная поддержка или предложение профессиональной помощи — это возможность для них обменяться мнениями и найти способы справиться с пережитым.
Пути выхода из суицидального кризиса: предложения помощи в Берлине
Вы ищете конкретные предложения помощи, такие как группы самопомощи, возможности для диалога или ассоциации, предназначенные для тех, кто пострадал или пережил утрату? В Берлине существует множество предложений помощи. В том числе в вашем районе, в Интернете или по телефону. Это нормально — искать помощи, которая поможет вам пережить это тяжелое время.
Мы расскажем вам, где можно получить бесплатную профессиональную помощь, как если вы сами страдаете от суицидальных мыслей и боретесь с мыслью о том, чтобы покончить с собой, так и если вы потеряли близкого человека в результате самоубийства. Сотрудники таких центров поддержки обучены работе с суицидальными кризисами. Они выслушают вас и помогут преодолеть кризис.
Я хочу умереть —
серьезное отношение к суицидальным мыслям и совместный поиск выхода
«Я не могу больше жить» или „Я не хочу больше жить“ — это мысли и выражение безмерного отчаяния. Они могут коснуться любого человека, независимо от возраста, пола или происхождения.
Они могут быть вызваны различными факторами, такими как депрессия, тревога, стресс или травматический опыт.
Нарушайте табу —
говорите об этом!
Важно серьезно относиться к этим мыслям и говорить о них. Как с человеком, которого это непосредственно касается, так и с его родственником. Это может помочь предотвратить самоубийство.
Существует множество консультационных служб, которые могут помочь вам справиться с суицидальными мыслями в острой фазе. Мы хотели бы показать вам варианты и предоставить информацию о том, какими могут быть ваши первые шаги.
Видео-урок
