Молчание стоит жизни.
Предотвратить суицид.
Помогает разговор!
Молчание стоит жизни.
Если вы оказались здесь, возможно, вы ищете помощи. Вам сейчас плохо? Вы думаете: «Я не могу больше жить»? Возможно, ваши мысли даже сосредоточены на том, как покончить с собой?
С помощью этой кнопки вы можете связаться с реальными людьми прямо сейчас. Непосредственно, анонимно и конфиденциально. Они выслушают вас, не осуждая. Им знакомы взлеты и падения жизни — особенно в этом бурлящем, большом, шумном городе.
Дайте им шанс. И себе. Вместе легче принести свет во тьму.
Разговоры о суициде? Тяжело, но важно!
Разговор о психических заболеваниях в целом и о самоубийстве и суицидальном поведении в частности может быть стрессовым. Ведь это очень страшно, когда в голове возникает мысль о том, чтобы покончить с собой, или когда эта мысль вдруг кажется правдоподобной. Также может возникнуть чувство стыда. Это большой шаг — открыться и поделиться этими мучительными чувствами с другим человеком.
Однако убежденность в том, что вы отрезаны от мира и общества, не является неизменной. Существуют пути выхода из темноты. И эти пути часто начинаются с разговора. Разговоры могут стать мостами, ведущими к жизни.
В разделе «Я не могу больше жить» вы найдете много информации, которая поможет вам на пути к жизни. Здесь также есть несколько идей о том, как начать разговор с кем-то о своих мыслях и чувствах.
Не склонны к суициду, но страдают от него
Помощь и поддержка также доступна всем, кого косвенно затронуло самоубийство, — родственникам и близким друзьям. Однако люди, пережившие самоубийство в качестве свидетелей или сторонних наблюдателей, также часто чувствуют себя настолько обремененными, что поддержка в виде обсуждений, информации и советов может оказаться полезной.
В разделе «Я не могу больше жить» вы также найдете много информации, предложений помощи и советов о том, как справиться с переживаниями, связанными с самоубийством, если вас косвенно затронули эти проблемы.
Разговоры создают близость. А близость помогает бороться с суицидальным поведением
Слушайте
О том, что человек психически нездоров, часто свидетельствуют небольшие сигналы: например, изменения в поведении, такие как отказ от общения, более частое употребление алкоголя или наркотиков, или небольшое замечание мимоходом, которое заставляет вас задуматься.
Говорите о своих страхах
Если вы заметили такие тревожные признаки, не бойтесь поговорить с человеком напрямую. Проявите сочувствие, не осуждайте и, прежде всего, выслушайте его. Даже если вы сами не можете предложить конкретное решение.
Давайте поговорим об этом!
Давайте построим мосты к жизни.
Берлинская ассоциация по профилактике суицидов
Берлинский центр по профилактике суицидов хотел бы просветить и повысить осведомленность граждан. Суицидальные мысли и суицидальное поведение больше не должны быть запретной темой.
Давайте вместе нарушим молчание!
Это молчание может стоить жизни. Тем, кто говорит о своих мыслях и чувствах, легче получить помощь в кризисной ситуации. А тем, кто хорошо информирован, легче найти помощь и преодолеть страхи и предрассудки.
Узнайте больше!
На нашем сайте мы хотим предоставить вам исчерпывающую информацию по теме самоубийств и познакомить с Берлинским центром по профилактике суицидов. Мы также покажем вам различные контактные центры, куда вы можете обратиться. Берлинская ассоциация по профилактике суицидов объединяет более 50 организаций поддержки, которые охватывают всю территорию города от Шпандау до Хеллерсдорфа.
Предложения о помощи ближе, чем вы думаете.
Помогайте там, где вы хотите помочь
Ежегодно только в Берлине около 400 человек лишают себя жизни. Это более одного самоубийства в день. Это факт, с которым мы больше не хотим мириться. Но для того, чтобы помочь, нам нужно много рук помощи и сочувствующих, умных умов.
Профилактика самоубийств — это задача, которая может оказать влияние на самые разные сферы жизни общества. Это цель, к которой есть много разных путей. Пути, которые могут быть совершенно разными для каждого человека и которые помогают людям найти свой путь к жизни.
Вместе мы создаем пути.
Профилактика суицидов
в частном секторе
Многие профессиональные группы особенно страдают от самоубийств и суицидальных мыслей — например, сиделки и медсестры. Или работники служб быстрого реагирования, такие как парамедики, полицейские и пожарные. Другие группы должны быть особенно чувствительны к предупреждающим знакам — например, учителя в школах. Все они могут помочь распознать суицидальные наклонности и предотвратить самоубийства.
Профилактика суицидов
в профессиональной сфере
Многие профессиональные группы особенно страдают от самоубийств и суицидальных мыслей — например, сиделки и медсестры. Или работники служб быстрого реагирования, такие как парамедики, полицейские и пожарные. Другие группы должны быть особенно чувствительны к предупреждающим знакам — например, учителя в школах. Все они могут помочь распознать суицидальные наклонности и предотвратить самоубийства.
Волонтерство
в сфере профилактики суицидов
Может быть, вы хотите стать волонтером по предотвращению самоубийств? Потому что вы считаете эту тему такой же важной, как и мы. Возможно, даже потому, что вы сами в какой-то степени пострадали от суицида. В нашем информационном разделе вы найдете обширную подборку организаций и учреждений, в которые вы можете обратиться.
Профилактика суицидов затрагивает всех нас.
Вместе мы можем добиться того, чтобы в обществе больше говорили о суицидальных мыслях и поведении и чтобы люди, страдающие от них, получали необходимую поддержку и помощь.
Видео-уроки