Распознать склонность к суициду — значит спасти жизнь
«Я никогда бы не подумал, что эта тема может меня затронуть».
Распознать склонность к суициду — значит спасти жизнь
Нам, жителям Берлина, важно повышать осведомленность о суицидальном поведении и работать над снижением уровня психических заболеваний и самоубийств. Мы не хотим смиряться с нынешней цифрой — более 400 смертей в год только в нашем городе.
Именно поэтому мы делимся своими знаниями и опытом в области суицидального поведения, суицидального риска и работы с людьми, подверженными риску самоубийства. Только так мы сможем привлечь внимание общества к этой теме и работать вместе, чтобы лучше поддерживать пострадавших и их семьи.
Чем выше уровень осведомленности населения о признаках и последствиях самоубийства, тем легче решить эту проблему. А разговор об этом может оказать решающее, спасительное влияние на жизнь.
Суицидальные мысли — определение
Суицидальные мысли — это различные мысли, желания и идеи о смерти и самоубийстве.
Суицидальные мысли часто делятся на различные стадии:
- Некоторые люди с суицидальными мыслями в основном желают покоя или передышки.
- Некоторые хотят умереть (не совершая самоубийства).
- У других появляются конкретные мысли или планы о самоубийстве.
- А некоторые люди действуют с конкретной целью совершить самоубийство.
Не все люди проходят все эти стадии, и не все, кто испытывает суицидальные мысли, пытаются покончить с собой. Тем не менее важно, чтобы каждый человек мог обратиться за поддержкой, когда у него возникают мысли или желание покоя, передышки или смерти.
Побудительные причины и мотивация суицидальных мыслей сложны и индивидуальны. За мыслями о самоубийстве часто стоит, прежде всего, желание покончить с текущей жизненной ситуацией или кризисом.
Суицид — причины
Причины суицидальных мыслей могут быть самыми разнообразными, и каждый человек может оказаться в кризисной ситуации, которая приводит к суицидальным мыслям.
Психические заболевания, такие как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, зависимость или тревожные расстройства, могут повысить риск возникновения суицидальных мыслей. Однако люди без психических расстройств также переживают суицидальные кризисы: например, из-за потери близкого человека, потери работы, физической болезни или других стрессовых жизненных ситуаций.
Суицидальные мысли — симптомы и предупреждающие сигналы
Признаки суицидальных мыслей могут быть самыми разными, и зачастую существуют лишь косвенные подсказки. Если вы заметили такие тревожные признаки или изменения в состоянии вашего близкого человека, не стоит игнорировать их, следует обратиться за помощью. Вы не сможете ухудшить ситуацию, но сможете сделать многое правильно. Если вы не совсем уверены в том, как лучше всего выразить свои опасения, ознакомьтесь с дополнительной информацией на странице «Разговор о суицидальных мыслях». И прежде всего: задавая вопросы, вы не дадите никому повода для опасных мыслей.
Признаки суицидального
поведения:
слова
Человек, подверженный суициду, говорит о том, что он
- хочет покончить с собой
- потерял все надежды
- не видит выхода
- не хочет быть обузой для других
- чувствует себя в ловушке
- потерпел неудачу
- не видит смысла в жизни
Признаки
суицидального
настроения
Человек, подверженный суициду, внезапно чувствует
- грусть и/или тревогу
- раздражение
- злость по самым незначительным поводам
- резкие перепады настроения
- стыд
- безразличие к увлечениям и занятиям
- истощение
Признаки
суицидального
поведения
Человек, подверженный суициду
- отстраняется от семьи и друзей
- изменяет свои привычки питания или сна
- увеличивает потребление алкоголя или запрещенных препаратов
- демонстрирует рискованное поведение, например, быстро водит машину
- легко становится агрессивным
- раздает свои вещи без причины
Осторожно:
Если кто-то вдруг чувствует себя намного лучше после очень тяжелого кризиса, это,
к сожалению, не всегда хороший знак, но также и сигнал тревоги.
Некоторые люди внезапно кажутся намного счастливее, когда они уже приняли решение о плане самоубийства.
То же самое может относиться и к вашему случаю: спросите человека об этом.
Кто подвержен суициду?
Важно отметить, что самоубийство может произойти в любой возрастной группе. Существуют службы поддержки для людей на всех этапах жизни. Независимо от того, сколько им лет — 18 или 80, независимо от их пола и текущей жизненной ситуации. Поиск и принятие поддержки — это первый шаг к выходу из кризиса.
Хотите знать точно? В нашем информационном разделе вы найдете целый ряд статистических данных, которые покажут вам текущие цифры самоубийств в зависимости от возраста и пола.
Мы развеиваем мифы.
Самоубийство — это деликатная тема, которая затрагивает многих людей, но о которой редко говорят. Однако в обществе, где не принято открыто говорить на эту тему, часто возникают предрассудки и дезинформация, которые затрудняют понимание и помощь.
В этой статье мы хотим рассказать о некоторых наиболее распространенных предубеждениях о самоубийстве и с помощью фактов показать, что эти широко распространенные мифы имеют мало общего с реальностью.
Миф 1: Люди, которые говорят о самоубийстве, не совершают его
Цифры говорят о совершенно ином. Восемь из десяти пострадавших сообщают о своем намерении покончить с жизнью окружающим. Таким образом, самоубийство без признаков — это исключение. Большинство — это отчаявшиеся люди, которые более или менее явно заявляют о планируемом самоубийстве в своем социальном окружении. Поэтому к таким заявлениям следует относиться серьезно. О том, как выглядят предупреждающие сигналы о наличии суицидальных мыслей, вы можете узнать далее на этой странице.
Миф 2: Разговоры о самоубийстве могут привести к самоубийству.
Мысль о том, что разговоры о самоубийстве подтолкнут человека, склонного к суициду, к его намерениям или натолкнут его на мысль о самоубийстве, ошибочна. Напротив, многие из тех, кого это касается, находят большое облегчение в разговоре о своих суицидальных мыслях. А у тех, у кого никогда не было суицидальных мыслей, они не появятся, если вы о них спросите.
Миф 3: Людей, которые хотят совершить самоубийство, все равно не остановить.
Поддержка и вмешательство могут оказать значительное влияние на людей с суицидальными мыслями. Часто люди с суицидальными мыслями чувствуют себя изолированными, беспомощными и видят только один выход. На самом деле альтернативы есть всегда. Но часто они просто не видны тем, кого это касается. Наличие поддержки и оказание необходимой помощи могут спасти жизнь.
Миф 4: Только люди с психическими заболеваниями совершают самоубийства.
Хотя психические заболевания являются значительным фактором риска самоубийства, у людей без психических расстройств также могут возникать суицидальные мысли. Это связано с тем, что суицидальные мысли обычно появляются в результате жизненных кризисов, которые переживают люди с психическими заболеваниями и без них. Кризисами могут быть, например, потеря родственника, психологическая травма, одиночество или чрезмерные требования в профессиональной или социальной сфере. Хронический эмоциональный стресс также может привести к суицидальным мыслям.
Миф 5: «Человек просто хочет привлечь к себе внимание…»
Неправда, что, говоря о суициде, человек стремится привлечь ваше внимание к тому, что ему нужна помощь. Такое представление мешает воспринимать мысли человека всерьез. Это опасно, потому что независимо от того, просит ли о помощи человек со сломанной ногой или с суицидальными мыслями, оба они заслуживают вашего внимания.
Миф 6: Люди, у которых есть семья, профессиональный успех или много денег, не подвержены суицидальному поведению.
Суицидальное поведение встречается у людей с любым уровнем дохода и образования. Даже люди, которые якобы «хорошо живут», могут попасть в кризисную ситуацию, из которой не видят выхода. Они также заслуживают серьезного отношения.
Видеоурок