Bir görüşme hayat kurtarabilir
Soru sormak. Dinlemek. Susmamak.
Başkalarına nasıl yardım edebilirsin
İntihar düşüncesine sahip insanlara destek vermek için empatik, anlayışlı ve dinlemeyi seven bir kişi olmanız gerekir. Uyarı sinyallerini fark etmek ve ön yargılardan kurtulabilmek, hayat kurtarmaya yardımcı etkin bir katkı sağlar. Birlikte olumlu bir fark yaratabiliriz ve insanlara, umut ve yeni yollar bulma konusunda yardımcı olabiliriz.
Uyarı sinyallerini fark etmek
Yardım edebilmek için, uyarı sinyallerini fark edecek durumda olmalısın. Çünkü çok nadir durumlarda birisi size doğrudan intihar düşüncesini anlatacak ve duygularını dolaysız şekilde açıklayacaktır. Ancak çoğu zaman davranış değişiklikleri, moral dalgalanmalarıyla ve ani sosyal çekingenlik biçiminde işaretler verilmektedir. Bunu fark ettiğin anda, ilgili şahıs ile konuş ve onunla ilgilendiğini, endişelendiğini ve ona yardım etmek istediğini bilmesini sağla.
Butona basınca, hangi uyarı sinyallerine özellikle dikkat etmen gerektiğini öğrenebilirsin.
İntihar düşüncesi
ürkütücüdür:
Konu hakkında konuş!
Özellikle tehlike altında olan gruplar?
İntihar düşüncesi herkesi ilgilendirebilir. Genç ya da yaşlı, iş arayan ya da sabit işi olan, zengin ya da fakir, fark etmez.
Ancak yine de daha yüksek riskli kişi grupları var. Muhtemelen şimdi psişik krizler ya da büyük bir kayıp yaşamış insanları düşünüyorsundur. Doğru düşünüyorsun . Ancak bilinenin dışında gruplarda var. Özellikle 50 yaş üzeri erkeklerde intihar vakasının oldukça yüksek olduğunu biliyor muydun?
Butonu tıkladığın zaman hangi grubun özellikle risk ve etki altında olduğunu öğrenebilirsin.
Ön yargılar, efsaneler ve yanlış bilgiler
- İntihar hakkında konuşan bir kişi sadece dikkat çekmeye çalışıyordur!
- Bir insan yaşamına son vermek isterse, bunu öyle ya da böyle yapar.
- Bu konuda konuşulmaz, aksi takdirde kişi aptal düşüncelere sevk edilir.
Yaşamına son vermek isteyen insanlar hakkında muhtemelen bunun gibi veya daha başka efsaneler biliyorsundur. Ancak bunlardaki gerçeklik payı nedir? İntihar hakkındaki efsaneleri ortadan kaldırıyoruz – umarız sonsuza kadar!
Yanında olmak, sormak, dinleyici olmak
İntihar düşüncesi hakkında konuşmak zor olabilir. Karşıdaki kişinin neler yaşadığını dinlemek ve anlamak için zaman ayır. Mutlaka açıkça intihar düşüncelerini, planlarını ve hazırlıklarını sor. Bunun sana da ağır geldiğini açıkça göster. Ancak ön yargılardan kaçın.
İntihar düşüncesi yalnızlaştırabilir. Sadece yanında ol. Destekleyici ol. Cesaret verici ol. Karşıdaki kişiye, yalnız olmadığını ve her zaman bir çıkış yolu olduğunu açıkça ifade et.
Böyle bir görüşmeyi tam olarak nasıl yapacağını bilmek mi istiyorsun. Butonu tıkla.
Yardım teklif etmek
Hizmet araştırması söz konusu olursa, yardım etmeyi teklif et. Kişiye danışma merkezine giderken refakat et veya bir randevu araştırmasında destek ol: örneğin psikoterapi praksisi için.
Yönlendirebileceğin kriz danışma hatları ve kendi kendine yardım grupları gibi kaynaklar da mevcut.
Kişiye onun yanında olduğun mesajını ver. Bu sırada kendine dikkat etmeyi de unutma.
Yardım bulucumuzda dolaylı ilgili kişiler için de hizmetlerimiz bulunmaktadır.
Uzman personel için bilgiler ve davranış tavsiyeleri
Öğretmen, spor antrenörü veya bakıcı gibi ilgili kişiler olarak birçok insan ile temas kurulur ve aynı anda birden fazla insanın gözetilmesi gerekir. O nedenle de davranış veya huy değişikliklerini algılamak ve ardından uygun şekilde bunun üzerine gitmek, hiç de kolay değildir.
Ancak bir insanda duygusal değişiklikler dikkatini çektiği zaman ne yapmalısın? Bir kişi aniden çok farklı şekilde davranır, içine kapanır ve daha sessiz hale gelirse? Belki de yaşamına son vermek isteyen bir kişi ile bu konuda konuşmaya nasıl başlanır?
Sana, uygun kelimeleri bulmanı kolaylaştıracağını umduğumuz yardımlar sunmak istiyoruz. Bunlar sana stresli yaşam olayları, duygular veyahut da intihar düşüncesi gibi zor konular hakkında konuşmana yardımcı olabilir.
Bilinmesi gerekenler
Bir intihara şahit olmak çok radikal bir deneyim olabilir.
Ölen kişinin ne kadar yakın olduğu konusu psişik sonuçlar için düşünüldüğünden daha az önemlidir.
Sen “sadece” dolaylı olarak intihar tanığı olsan bile, bu olay sana ağır bir yük getirebilir.
Konuşmaya ihtiyacın olursa, danışma merkezlerimizden birisine başvurmaktan çekinme.
Yanlış bir şey yapmış olmazsın.