Susmak hayata mâl olur.
İntiharı önlemek.
Konuşmak fayda sağlar!
Susmak hayata
mâl olur.
Burayı bulduysan, büyük ihtimalle yardım arıyorsundur. Şu anda kötü bir durumda mısın? Şunu mu düşünüyorsun: “Artık yoruldum”? Düşüncelerin artık hayatına son verebileceğin noktaya dahi geldi mi?
Butona tıklayarak hemen şimdi canlı iletişim kurabilirsin. Doğrudan, anonim ve gizli. Onlar seni dinler ve seni yargılamazlar. Onlar hayatın inişlerini ve çıkışlarını bilir, özellikle de bu vahşi, büyük ve gürültülü şehirde.
Onlara bir şans ver. Ve kendine. Birlikte aydınlığa çıkmak daha kolay olur.
İntihar hakkında görüşmeler?
Zor ama önemli!
Genel olarak psişik hastalıklar ve intihar hakkında ve özellikle de intihar düşüncesi hakkında konuşmak sıkıntılı olabilir. Nihayetinde yaşama son verme düşüncesi insanın kafasında belirdiği zaman veya bu düşünce aniden mantıklı hale geldiği zaman çok ürkütücü olur. Utanma duyguları da ortaya çıkabilir. Ondan sonra düşüncelerini başkalarına açmak ve sıkıntılı duyguları başkalarıyla paylaşmak atılacak büyük bir adımdır.
Ancak dünyadan ve toplumdan kopuk olma düşüncesi sabit değildir. Karanlıktan çıkmanın yolları vardır. Ve bu yollar genellikle konuşmayla başlar. Konuşmalar, hayata geri döndüren köprüler olabilir.
“Artık yoruldum” alanında seni hayata geri döndürmek için sana destek olabilecek sayısız bilgiye ulaşabilirsin. Ayrıca başkalarıyla duygu ve düşüncelerin hakkında nasıl konuşmaya başlayabileceğin hakkında birkaç fikir de bulabilirsin.
İntihara eğilimli değil, ama intihardan etkilenen kişi
Aile üyesi ve geride kalan kişi gibi intihardan dolaylı olarak etkilenen herkes için de yardım ve destek sunulmaktadır. Ancak, tanık veya görgü tanığı olarak bir intiharı birlikte deneyimlemiş olan insanlar genellikle ağır bir yükün altında kaldıklarını hissederler, onlara konuşma, bilgilendirme ve önerilerde bulunma yoluyla verilecek bir destek fayda sağlayabilir.
“Artık yoruldum” bölümünde dolaylı etkilenmiş kişiler olarak intihar deneyimini hazmedebilmek için birçok bilgi, yardım teklifi ve öneri bulabilirsin.
Görüşmeler yakınlık oluşturur. Ve yakınlık, intihar eğilimine karşı fayda sağlar.
Dinle
Bir kişinin ruhen kendini kötü hissettini küçük işaretlerden anlamak mümkündür: değişen davranış, örneğin sosyal çekimserlik, alkol veya uyuşturucu tüketiminde artış ya da seni endişelendiren küçük bir söz.
Endişelerin hakkında konuş
Dikkatini bu tür uyarıcı işaretler çekecek olursa, bu kişiyle konuyu doğrudan konuşmaktan çekinme. Empatik ol, yargılama ve her şeyden önce kişiyi dinle. Kendin net bir çözüm sunamasan bile.
Gel konuşalım!
Köprü kurucu olmamıza izin ver.
Berlin’de intiharı önleme
Berlin İntiharı Önleme Uzmanlık Merkezi kişileri aydınlatmak ve konuya duyarlı hale getirmek istiyor. İntihar düşüncesi ve intihar eylemleri artık tabu konusu olmamalı.
Gelin, suskunluğun zincirlerini birlikte kıralım!
Bu suskunluk insan hayatına mâl olabilir. Düşünce ve duyguları hakkında konuşan bir kişi yaşam krizlerinde kurtarıcı bir yardımı daha kolay bulur. Ve iyi bilgilendirilmiş olanlar daha kolay kurtarıcı yardımcı olabilir ve korkuları ve önyargıları azaltabilir.
Bilgi edin!
Sayfalarımızda sana intihar konusunda kapsamlı bilgiler vermek ve Berlin İntiharı Önleme Uzmanlık Merkezi’ni tanıtmak istiyoruz. Ayrıca sana çeşitli ilk başvuru merkezlerini göstermek istiyoruz, bunlara da gerektiğinde başvurabilirsin. Berlin İntiharı Önleme Ağı, Spandau’dan Hellersdorf’a kadar tüm şehir semtlerini kapsayan 50’den fazla yardım organizasyonunu bir araya getirmektedir.
Yardım teklifleri sana düşündüğünden daha yakın.
Yardım edebildiğin yerde yardım et
Berlin’de her yıl, yaklaşık 400 kişi yaşamına son vermektedir. Bu, günde birden fazla intihar vakası anlamına gelir. Artık bu durumu kabul edemeyiz. Ancak yardımcı olabilmek için yardımcı olacak kişilere ve empatik zekalara ihtiyacımız var.
İntihar profilaksı, toplumun birçok farklı kesimini etki edebilecek bir görevdir. Çeşitli yolları olan bir hedeftir. Herkes tarafından çeşitli şekilde dizayn edilebilecek ve yaşamlarına çeki düzen vermeleri için insanlara destek sağlayabilecek yollar.
Birlikte bir yol buluruz.
Özel hayatta
intiharı önleme
İntihar düşünceleri, hem onları yaşayan/deneyimleyen kişi, hem de başkalarında intihar düşünce veya davranışlarının belirtilerini fark edenler için çok yıkıcı ve korkutucu olabilir. Aile üyeleri ve intihar düşüncesi için yardım sayfalarında, özel hayatında bu durumla karşı karşıya kaldığın veya kendin intihar düşüncesini deneyimlediğin zaman, kendin için ne yapabileceğin hakkında kapsamlı bilgiler bulabilirsin. “Yardım etmek istiyorum” sayfasında, nelere dikkat edebileceğin ve intihar düşüncesini deneyimlemiş bir kişiye nasıl destek olabileceğin konusunda bilgiler bulabilirsin.
Meslekte
intiharı önleme
Birçok meslek grubunu intihar ve intihar düşüncesi özellikle etkilemektedir, örneğin yaşlı ve hasta bakıcıları gibi. Veya acil durum görevlileri, polisler ve itfaiyeciler gibi ilk yardım görevlileri. Diğer gruplar, uyarıcı sinyallere özellikle dikkat etmeliler, örneğin okullardaki öğretmenler. İntihar düşüncesini fark etmek ve intiharı önlemek için herkes yardımcı olabilir.
Gönüllü eleman olarak
intiharı önleme
Belki sen de gönüllü olarak intiharı önleme alanında görev almak istersin? Konuyu bizim gibi önemsediğin için. Belki de herhangi bir şekilde konuyla şimdi veya geçmişte bir ilgin olduğu için. Bilgi bölümümüzde, başvurabileceğin dernek ve kurumların kapsamlı bir derlemesi yer almaktadır.
İntiharı önleme konusu hepimizi ilgilendirmektedir.
Toplum olarak intihar düşüncesi ve intihar eğilimi hakkında daha fazla konuşmaya ve ilgili insanlara ihtiyacı olan destek ve yardımı sunmaya birlikte katkı sunabiliriz.
Eğitici videolar